Teilweise wird mir fast schon schlecht, wenn ich sehe, wie viele Menschen mit ihrem wichtigsten und wertvollsten Hab und Gut umgehen: Ihrem Körper. Er wird vollgestopft mit Müll. Fast-Food, Junk-Food, legale und illegale Suchtmittel stehen an der Tagesordnung.
Beginne JETZT damit, deine Ernährung umzustellen. Ich meine, was hindert dich daran, ausser die Macht der Gewohnheit? Setze der Gewohnheit ihre Grenzen. Fang an dich Gesund zu ernähren, iss frische Sachen, koch so häufig wie möglich und lass dir dabei Zeit. Blätter lieber ein paar Euro mehr hin für Qualität, denn was sind schon ein paar Euro im Vergleich zu diesem Wunder der Natur? Es klingt anfangs vermutlich etwas hart, alles umzustellen, aber wenn du erst einmal auf den Geschmack von wirklich gesundem und GUTEM Essen gekommen bist, wirst du es nicht mehr hergeben wollen, und dein Körper gibt dir das zu verstehen und dankt dir.
Beginne JETZT damit, aufzuhören. Am 1.1., am 1. des Monats, am Montag, an meinem Geburtstag, an diesem und jenem Tag wolltest du bereits aufhören. Sei es das Rauchen, der Alkohol, illegale Drogen oder ungesundes Essen. Wie du merkst, hat es nicht funktioniert, mit deinen Kalendereinträgen. Also hör einfach JETZT damit auf. JETZT in diesem Moment, in dem du diesen Text hier liest und dir denkst, eigentlich, hätte er schon recht, aaaaaber... LASS DAS ABER WEG. Es gibt keines. Ich könnte jetzt anfangen dir tausende Gründe aufzuzählen, wieso es schlauer wäre, dich von jenen Sachen zu distanzieren, aber du kennst all die Gründe und Gefahren ja bereits. Das einzige, was ich dir sagen kann, ist das dein Körper es dir danken wird. Glaub mir, ich habe es versucht, und es hat geklappt. Natürlich braucht jeder Mensch das eine oder andere Laster, (darauf gehe ich nächsten Montag ein) aber welches es sein soll, liegt bei dir. Also wieso nicht eines, das nicht so schädlich ist?
Dein Körper ist ALLES was du wirklich zum arbeiten brauchst. Du brauchst ihn um deine Geschäfte/Unternehmen zu führen. Du brauchst ihn um zu reisen und all das zu unternehmen, was du in deinem Leben wirklich unternehmen willst. Also beginne JETZT damit, fit zu werden. Es ist ja ganz gemütlich auf der Couch, mit ein paar Snacks, oder auch am Büro-Sessel oder an deinem PC wo du auch wirklich produktiv bist, aber deinem Körper, tust du damit auf lange Sicht, ganz bestimmt nichts Gutes. Fang an Sport zu machen. Geh Laufen, wandern, joggen oder was auch immer, such dir dein Tempo selber aus, aber BEWEG DICH. Geh an die frische Luft, fang an zu tanzen, zu klettern, mit deinen Kindern Fußball zu spielen oder was auch immer, aber BEWEG DICH.
Du hast nur diesen einen, einzigen Körper, in diesem viel zu kurzen Leben, also wieso machst du ihn, fast schon mutwillig, kaputt? Nähre ihn gut, halte ihn fit und dir wird so einiges deutlich einfacher fallen.