Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes. Las pesas rusas o Kettlebells, son una excelente herramienta de entrenamiento. Como entrenador funcional las recomiendo al 100%, sin embargo

Saludos a toda la comunidad @espavlog. Mi nombre es Juan Carlos Fuentes, soy entrenador funcional y propietario de La Baticueva Funcional, un Box de TRX ubicado en Venezuela, específicamente en El Tigre,

Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes. Éste es el segundo video del programa especial que realizamos con los niños. En la publicación anterior, realizamos un circuito de BoxTraining

Saludos estimados Hivers. Hoy les hablaré de un ejercicio clásico con Kettlebell, pero antes vamos a revisar la historia de esta peculiar pesa, la cual difiere en forma y uso a la tradicional mancuerna.