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esperanzac
Holos&Lotus
Tuesday, January 25, 2022 8:00 PM
Sesión de movimiento de Caderas!
Sesión de movimiento de Caderas! Todo el tiempo, al caminar, movemos nuetras caderas. Pero por lo general lo hacemos sin prestar atención al disfrute que nos genera mover esta zona del cuerpo. Y lo hacemos
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esperanzac
Holos&Lotus
Sunday, January 9, 2022 8:15 PM
Sesión con pelotita en el suelo
Sesión de Movimiento con pelotita El contacto del cuerpo con el suelo nos brinda la posibilidad de soltar. De liberar tensiones y tambien de reconocer cómo es el estado de nuestros cuerpos, ya que al estar
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esperanzac
Holos&Lotus
Monday, December 27, 2021 3:35 PM
Sesión de movimiento con pelotita
Sesión de Movimiento con pelotita de tenis en los pies Para terminar el año viejo y comenzar el año nuevo bien relajades y em armonía con nuestros cuerpos ;) En menos de cinco minutos podemos regalarnos
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esperanzac
Holos&Lotus
Friday, December 10, 2021 3:15 AM
Sesión de movimiento para la apertura de pecho
Sesión de movimiento para la apertura de pecho Nuestra postura es una narradora de nuestra historia.. de las costumbres, hábitos, experiencias...al mirarnos o mirar a alguien prestando atención a sus gestos
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esperanzac
Holos&Lotus
Monday, November 15, 2021 4:05 PM
Sesión de automasaje, en cualquier momento y lugar
Hemos enfocado las últimas sesiones en ejercicios para aquellas personas que pasan muchas horas sentadas frente a la pantalla. Como me han llegado muchos mensajes agradeciendo y pidiendo más, aquí vamos...
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esperanzac
Holos&Lotus
Sunday, November 7, 2021 6:10 PM
Ejercicios simples en una silla
Sesion de Movimiento Ejercicios simples para hacer en una silla: Continuando con la idea de la sesión anterior, hoy vamos a experimentar algunos ejercicios muy sencillos, en poquitos minutos, para realizar
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esperanzac
Holos&Lotus
Thursday, October 28, 2021 3:35 PM
Sesión para realizar cuando pasamos mucho tiempo frente a la pc!
Esta sesión consta de ejercicios muy breves y sencillos, y está dedicada a todas las personas que pasan muchas horas frente a una pantalla, en una posición fija. La intención es proponer una alternativa
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esperanzac
Holos&Lotus
Thursday, October 21, 2021 8:32 PM
Meditación cantada. Acariciando la columna
A partir de la invitación de la comunidad a la iniciativa "Respiración", se me ocurrió compartirles esta guía de meditación cantada. Luego de dos sesiones de ejercicios para flexibilizar nuestra
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miriannalis
Holos&Lotus
Monday, September 6, 2021 5:30 AM
Presentación Movimiento Consciente / Conscious Movement Presentation
Emprender un viaje para la vida / Embarking on a journey for life
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