Liebe Steemians, liebe Follower und liebe Freunde,
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der meiste Stress kommt von der Art und Weise, wie du reagierst, nicht wie das Leben ist. Und wenn du dein Denken anpasst, ist der ganze zusätzliche Stress weg.
Es gibt in jeder schwierigen Situation eine echte Chance, sich selbst tiefer zu verstehen und auch sein Leben zu verbessern.
Ich ermutige dich, über die jüngste Situation nachzudenken, in denen du dich enttäuscht fühltest. Anstatt sich auf die unkontrollierbaren Dinge zu konzentrieren, die dir "angetan" wurden, solltest du stattdessen deinen Anteil an dem, was passiert ist, in Betracht ziehen. Zum Beispiel hat dir dein Bauchgefühl vielleicht gesagt, dass du nichts tun sollst, aber du hast es trotzdem getan. Oder vielleicht wurdest du ein zweites Mal von derselben Person getäuscht und wünschtest, du hättest die Beziehung früher losgelassen. Oder vielleicht hast du einfach nicht aufgepasst und am Ende eine große Chance verpasst.
Es ist so einfach, negativ zu sein, wenn Dinge schief gehen, oder andere für negative Ergebnisse in deinem Leben verantwortlich zu machen. Aber ändern Negativität und Schuldgefühle etwas zum Besseren?
Nein!
Um ehrlich zu sein, die beste Zeit, um positiv zu sein und Verantwortung für den eigenen Seelenfrieden zu übernehmen, ist, wenn man sich nicht danach fühlt. Denn dann kann das den größten Unterschied machen.
Egal, was die Besonderheiten deiner schwierigen Zeiten sind, einen Moment zu nehmen, um nach innen zu schauen, was du anders hättest machen können und wie du möglicherweise ähnliche Situationen in der Zukunft vermeiden kannst, kann eine gesunde Übung sein. Es geht nicht darum, sich selbst die Schuld zu geben oder sich zu schämen, sondern einfach darum, dir die Möglichkeit zu geben, auf einer höheren Ebene aus deinen Erfahrungen zu lernen.
Es geht darum, die effektivste Antwort in einer schwierigen, unkontrollierbaren Lebenssituation zu finden.
Es geht darum, besser denken zu lernen, damit man letztlich besser leben kann, egal was passiert.
Der Schlüssel ist zu erkennen, dass man, egal was passiert, seine Einstellung und seinen inneren Dialog wählen kann, der so ziemlich alles diktiert, was als nächstes passiert. Die größte Waffe gegen Stress ist unsere Fähigkeit, einen Gedanken über den anderen zu stellen - unseren Geist zu trainieren, das Gute in dem zu sehen, was wir haben, selbst wenn es weit weniger ist, als wir erwartet haben.
Es geht um die Wahl: Werde ich zulassen, dass mich das verärgert? Werde ich mich entscheiden, ob ich das schlecht oder gut mache? Werde ich bleiben oder weggehen? Werde ich mich entscheiden, zu schreien oder zu flüstern? Werde ich reagieren oder mir die Zeit nehmen, zu antworten?
Manchmal ist es nicht möglich, deine Situation zu ändern - oder einfach nicht früh genug. Du kannst nicht sofort zu einem neuen Job kommen. Du kannst niemanden dazu bringen, sich gegen seinen Willen zu ändern. Und du kannst die Vergangenheit nicht auslöschen. Aber....
… du kannst immer eine Denkweise wählen, die dich weiterbringt. Und dies wird dir helfen, die Dinge von innen heraus zu verändern, und dir letztendlich erlauben, über die Kämpfe hinaus zu wachsen, die du in diesem Moment nicht kontrollieren kannst.
Hier ist eine mächtige Frage, die Sie mit einer positiven Einstellung unterstützen wird, wenn du sie am meisten brauchst:
Wer wärst du, und was würdest du noch sehen, wenn du den Gedanken, der dich beunruhigt, entfernen würdest?
Identifiziere einen bestimmten Gedanken, der deinen besorgten Verstand kürzlich beunruhigt hat, und stelle dir dann vor, wie dein Leben anders sein würde, wenn du diesen Gedanken entfernen würdest:
- Wie würde es deine Sicht auf Ihre gegenwärtige Lebenssituation verändern?
- Welche anderen Möglichkeiten und Chancen siehst du?
- Was kannst du mit dieser Fokusverlagerung sonst noch erreichen?
Diese Technik funktioniert unabhängig davon, wo du in deiner aktuellen Situation stehst oder womit du es zu tun hast. Auch wenn du wenig Erfahrung mit Selbstvervollkommnung und persönlichen Entwicklungstaktiken hast. Und selbst wenn du nicht weißt, was du wirklich für dich selbst willst.... noch nicht.
In Liebe @malumaa