Indonesia
Selamat malam sahabat steemian, selamat beristirahat untuk anda semua, namun tidak ada salahnya membaca postingan-postingan menarik dan tentu bermanfaat dari para steemian lainnya.
Dalam kesempatan kali ini saya ingin membahas tentang kentang, tidak hanya ada karbohidrat dan pati, kentang juga berperan dalam menambah metabolisme tubuh dengan kandungan vitamin B, C, E, K, dan kalium maupun kalsium.
English
Good evening steemian friend, happy to rest for all of you, but there is no harm in reading interesting posts and of course useful from other steemian.
In this opportunity I want to discuss about potatoes, not only have carbohydrates and starches, potatoes also play a role in increasing the body's metabolism with vitamin B, C, E, K, and potassium or calcium.
Berikut beberapa manfaat dari kentang yang harus sahabat steemian ketahui :
baik. Untuk kesehatan tulang, kalsium yang di kandung pada kentang sangat baik untuk menjadi nutrisi pada tulang.
baik bagi jantung, begitu banyak kandungan pada kentang yang baik untuk kesehatan jantung seperti kalium, vitamin C, Vitamin B-6 yang sangat baik untuk kesehatan jantung.
baik untuk penderita hipertensi, kentang mampu memberikan kesehatan pada jantung sehingga membuat kinerja jantung stabil dan tekanan darahpun stabil.
meningkatkan kinerja otak, kentang memiliki kandungan yang hebat vitamin B kompleks dan asam amino yang menjadikan kinerja otak mulai dibutuhkan.
untuk stemian khususnya wanita, kentang juga bisa menjadi alternatif untuk menghilangkan jerawat. Tumbuk halus kentang jadikan masker.
Here are some of the benefits of potatoes a steemian friend should know:
good. For bone health, calcium in the potato is very good to be nutrients in the bone.
good for the heart, so much content in potatoes are good for heart health such as potassium, vitamin C, Vitamin B-6 is very good for heart health.
Good for people with hypertension, potatoes are able to provide health to the heart so as to make stable heart performance and blood pressure stable.
Improve the performance of the brain, potatoes have a great content of vitamin B complex and amino acids that make the brain's performance began to be needed.
For stemians especially women, potatoes can also be an alternative to get rid of acne. Mashed finely mashed potatoes.
Oke steemian semoga postingan saya bermanfaat jika ada tambahan tinggalkan komentar dan upvote postingan ini jika anda menyukainya.
Okay steemian hopefully my post useful if there is an additional leave comments and upvote this post if you like it.