Mun anjeun kaleuwihan beurat atawa obese, leungit beurat tambahan. Malah hiji réduksi leutik di beurat bisa ngurangan résiko diabetes nyata. Lamun laksana rutin, dahar séhat tur kadalikeun porsi anjeun, leungitna beurat janten otomatis.
Nurutkeun kana klinik Mayo, leungitna beurat 7% ngurangan résiko diabetes ku ampir 60%. Lamun datang ka beurat kaleungitan, saeutik mana cara lila arah ngahulag diabetes.
Ulah diets nu ngamajukeun leungitna beurat gancang
diet mewah dirancang leungit beurat gancang munculna di pasar jeung aturanana alarming. Nyaeta pangalusna ulah ieu. éféktivitas nyéta questionable, sarta leungitna beurat gancang téh damang, atawa jangka panjang sustainable.
Ogé, efek leungitna beurat gancang dina gula getih sarta diabetes aya kénéh teu adequately dipikaharti. Lengket beurat program leungitna kayaning diet Kasalametan ngaronjatkeun kaséhatan sakabéh sarta nyadiakeun kabiasaan dahar cageur for keur ayaan istilah panjang.
Sarerea kedah ngartos kumaha carana nyegah diabetes kusabab ieu masalah global nu mangrupa nyebar. Résiko for everyone pisan nyata, tapi warta alus nyaeta, Anjeun gaduh leuwih kadali lamun datang ka ngahulag diabetes. Sangkan pilihan katuhu ti dinten, sarta anjeun teu kudu salempang ngeunaan komplikasi diabetes sabenerna sanggup killing anjeun.
The Amérika Diabetes Association ngajak bisa dipariksa rutin lamun anu heubeul leuwih 45 taun atanapi gaduh salah sahiji atawa leuwih faktor résiko.