Hello ! J'espère que tu vas bien ! Aujourd’hui, je viens t’annoncer mon défi du mois de mai !
Pour ce mois-ci, je vais (re) essayer les affirmations positives. j’avais déjà essayé l’été précédent avec le miracle morning. Mais cette fois-ci,ce sera plus “intensif” :)
C’est en lisant l’article de @happydaddy "Tu as le pouvoir de changer ton monde"
, que j’en ai eu l’envie.
Si l’on en croit l’expression, “vous êtes ce que vous pensez”, notre vie serait influencée directement par nos pensées et nos croyances, positives ou négatives.
Et d’après mon vécu, j’ai pu observer que certaines de mes pensées m'entravaient beaucoup.
Mon objectif : observer si les pensées positives peuvent potentiellement inverser la tendance.
Matin, midi et soir, je vais donc me faire une séance d’affirmation, à haute voix si possible.
Pour les affirmations, je vais m’inspirer d’internet, et je les personnaliserai de plus en plus pour qu’elles me ressemblent.
Puisque je vais me focaliser sur la sérénité, elles ressembleront plutôt à ça :
- Chaque jour, je suis de plus en plus détendu.
- J’inspire la sérénité. J’expire le stress.
- J’observe mes émotions sans m’y attacher.
- Etc...
C’est un défi simple, mais il peut potentiellement beaucoup apporter.
Si tu as des suggestions, ou que toi aussi, tu décides de te lancer un défi ce mois-ci dis-le moi en commentaire 😜
