Hola, en la publicación de hoy hablare de como elegir productos y realizar una rutina antiedad para mantener la piel con un aspecto mas joven.
Limpieza
La limpieza va a servir para garantizarnos que la piel esta preparada para los tratamientos que vamos a aplicar con posterioridad que es lo que va a tener mas peso.
Como los activos que vamos a utilizar después de la limpieza tanto por la mañana como por la noche, tienen un potencial irritante, en el caso de los activos antiedad, vamos a buscar un producto de limpieza que sea suave, que no nos irrite la piel, por que no queremos que la piel ya tenga una irritación antes de aplicar productos que potencialmente pueden causarla también, así que recomiendo que utilicen un producto básico apropiado para pieles sensibles, como puede ser:
La Espuma limpiadora de Avéne
La Leche Desmaquillante de la Roche Posay.
Es verdad que si hay algunos productos limpiadores que tienen potenciales beneficios para conseguir que la piel consiga un aspecto mas joven, como por ejemplo:
NEOSTRATA Resurface Espuma Limpiadora
Contiene:
Acido Glicólico y Acido Lactobiónico.
El Acido Glicólico es un Alfa-Hidroxiácido que va a ser muy interesante en cualquier rutina antiedad, porque además de realizar una exfoliación química de la capa mas superficial de la piel, estimula en capas mas profundas la síntesis de colágeno y elastina, por tanto va a ser un activo que nos va a interesar mucho, lo vamos a incorporar en los productos que utilicemos después de la limpieza.
Pero no esta mal, que ejemplo, un par de veces por semana o si lo toleramos bien, podemos utilizarlo incluso todos los días, también que utilicemos un limpiador que incluya estos principios activos.
El Acido Lactobiónico que sirve para hidratar la piel y Acido Glicólico a pesar de que su función es realizar una exfoliación química también estimula la síntesis de colágeno y elastina en la dermis, también va a ayudar potenciar la hidratación de la piel, ya que va a ayudar a retener agua.
Una vez que hemos realizado la limpieza tenemos que realizarla por la mañana y por la noche.
Rutina de Mañana
Lo fundamental en la rutina de mañana de cualquier rutina para prevenir en envejecimiento cutáneo, va a ser protegernos del sol.
Este va a ser el paso básico.
Si quieres hacer que nuestra piel envejezca muy lento, si quieres darle toda la belleza y la salud que puedas, durante el mayor tiempo posible, Usa foto protección
El fotoprotector es el mejor producto antiedad que puedes comprar para la piel, la mayor parte del envejecimiento cutáneo se relaciona con la acción de la radiación ultravioleta en la piel.
Entonces si podemos prevenir este daño causado por la radiación ultravioleta, vamos a estar impidiendo que ocurra el paso fundamental en la generación del envejecimiento cutáneo.
Pero a pesar de que es el paso mas importante también podemos complementarlo con otros productos que también son importantes y que también ayudan a este mismo objetivo, que es conseguir que el sol nos haga menos daño en la piel.
¿Qué otros compuestos podemos añadir a la rutina de mañana para defendernos de la radiación del solar y también de otras fuentes de generación de luz?, como por ejemplo de la luz azul de las pantallas, de los infrarrojos, de la polución ambiental.
Podemos utilizar sustancias Antioxidantes.
Fundamental Vitamina C que además de ser antioxidante estimula la síntesis de colágeno y elastina.
Además de eso ayuda a disminuir manchas y aporta mucha luminosidad en la piel.
Otros activos antioxidantes interesantes.
Vitamina E
Acido Ferúlico
Existen varios productos que combinan vitamina C vitamina E y Acido Ferúlico que aplicaríamos como primer paso después de la limpieza por la mañana.
Recomendaciones
Serum Endocare C Ferulic.
Serum C E de Skinceutikals
Ampollas Vitamina C Endocare
Skin complex plus de Marti Derm vit C - Vit A y del Grupo B
Esquema de la mañana
1- Limpiador (preparamos la piel que este limpia)
2- Serum o Ampolla con activos antioxidantes que van a contribuir a defendernos de la radiación ultravioleta y también otros posibles daños como el de la luz azul, la polución, el infrarrojo etc... como ya he nombrado anteriormente, después de estos dos pasos vamos por el paso estrella que es el
Fotoprotector.
3- Fotoprotector.
En este paso les traigo dos opciones diferentes, una para invierno y otra para verano.
Para invierno podemos usar fotoprotector de fp30 y podemos utilizar un producto que no sea un fotoprotector solar como tal sino que tenga unos filtros solares con fp30 y además que contenga otros principios activos que nos ayude en nuestro objetivo de mantener la piel joven.
Un producto que me gusta mucho por que es muy completo es:
Skin Activ Matrix Suport de Neostrata.
Es una crema de día que tiene Fps de 30 y tiene muchos activos antiedad, tiene Retinol que aunque saben que se suele utilizar de noche, en este caso como esta crema va acompañado de los filtros solares se puede utilizar de día sin problema.
Tiene también un complejo antioxidante y tiene también
Peptidos redensificantes, que ayudan a aportar un poco de firmeza y tersura a la piel.
Sin embargo en verano es fundamental utilizar un factor de protección de 50 plus, no nos sirve con menos que esto, por tanto recomiendo que pases directamente al fotoprotector y no de una crema hidratante con filtros solares que contenga activos hidratantes para aportar un poco de hidratación a la piel.
Fotoultra es Repair de isdin
Contiene filtros de amplio espectro 50 plus y que también contiene otros activos que ayudan a reparar el daño solar acumulado.
Esquema de la noche
1- Limpieza con los mismos productos
2- Aplicar los activos potentes Retinoides y los Hidroxiácidos.
Retinol tiene una potencia suficiente como para transformar nuestra piel y rejuvenecerla y no es tan irritante como la tretinoina.
En cuanto a los Hidroxiacidos
Los Alfa-hidroxiácidos y dentro de este grupo el Acido Glicólico
No usar ambos a la vez porque puede ser contraproducente
Recomiendo que empiecen con los retinoides porque tienen mas evidencia científica que lo respaldan y por que además son el único activo en dermocosmetica que entran al núcleo de las células de la piel y altera un poco mejorando mucho la de forma en como estas células transforman, por tanto va a ser el autentico transformador de nuestra piel y el que realmente va a hacer el ejercicio de nuestra piel manteniéndola joven.
Una vez hayamos introducido los retinoides poco a poco, utilizando un par de noches a la semana y luego a noches alternas y luego ya todos los días , podemos pasar a introducir los hidroxiácidos que también como les decía el limpiador con el Acido Glicólico, van a estimular la formación de colágeno y elastina, van a realizar una exfoliación de la capa mas superficial de la piel y van a ayudar a que la piel se vea mas joven y también disminuir manchas.
Si introduces estos activos por vuestra cuenta recomiendo que no utilicen concentraciones muy altas en el caso del Retinol a concentraciones de 0.1 a 0.2%, algunos productos que estan bien para empezar es el Redermic R de la Roche Posay
Redermic R de la Roche Posay
Una vez que ya estés mas acostumbrada a usar el Retinol pasamos usar en concentraciones a 0.3 %.
Serum de Retinol 0.3 de la Roche Posay.
Tiene vitamina B3 que ayuda a compensar el efecto del Retinol y dar a la piel un poco de calma.
Serum de Retinol 0,3% de la marca GH
Serum de Retinol 0,3% de la marca GH que también tiene niacinamida para hacer que la piel se calme y toleremos bien este retinol.
Retises 0.25% de Sesderma.
Retises 0.50% de Sesderma.
Si quieres pasar a utilizar concentraciones mas elevadas recomiendo que sea mediante control dermatológico existe retinol al 1% que se pueden adquirir en clínicas médicas especializadas.
El retinoide mas potente es el Ácido Retinoico, pero es muy irritante y es un activo que necesita prescripción medica.
Hay un producto que no necesita prescripción medica
es un producto sanitario y esta de por medio entre un cosmético y un medicamento.
Es el Retincare Gel. que a pesar de tener Ácido Retinoico y contener Ácido Glicólico se tolera muy bien porque se libera de forma gradual.
En las noches cuando la piel este irritada es bueno hacer una pausa y aplicar un hidratante y continuar cuando ya no este irritada , una vez que estés acostumbrada tu piel puedes regularlo en cuanto a la frecuencia de utilización y según la necesidad de la piel.
Pero la idea es que tenemos que introducir poco a poco progresivamente según los toleremos.
Si utilizas o decides utilizar los productos con retinol que he mencionado o incluso el que recomendé el retinol Retincare Gel que ya contiene Acido Glicólico pero a bajas concentraciones puedes utilizar un producto que contenga Hidroxiácidos a concentraciones mas elevadas un par de veces por semana pero eso ya cuando toleremos mas los retinoides,
Algunos productos que contienen concentraciones mas elevadas de Alfa-Hidroxiácidos.
Neostrata Gel Alta Potencia
Glicoisdin Gel 15%
Existe en textura de Gel para piel grasa y en crema para piel seca.
Existen concentraciones crecientes en crema Acido Glicólico al 8% y con Acido Glicólico al 15%.
Primero introducimos el de 8% y luego que vemos que lo toleras bien, pasamos al de 15%.
En Gel Acido Glicólico al 15% y Acido Glicólico al 25%.
Para finalizar básicamente la rutina debe ser.
Usar Retinoides todas las noches poco a poco y hacer pausas cuando la piel este irritada y usar Alfa-Hidroxiácido un par de veces por semana para realizar una exfoliación química de la piel.
Antes y Después
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HASTA UN NUEVO POST.
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