立夏

今日是立夏了，炎热高温来了，前段时间未到夏天我们早就穿上短衫短裤😂，受不了炎热天气。

每年夏天最难顶在暑假七月份，早上起来动动满头大汗，没吃早餐己湿身。有些友友们很早开空调吃冰棍，以为吃这些会降温很凉快，其实表面吃了很凉快，实质很伤胃。久而久之习惯了改不了。吃多了容易拉肚子，管着嘴巴希望尽量不要吃太的。

炎炎夏日最好做绿豆沙，凉粉，冬瓜汤之类食物，可以消暑清热解毒。很多人爱吃西瓜，西瓜属寒凉水果，不宜多吃，偶尔吃一些是可以。应季节吃蔬菜对身体最好的。