这两年，我一直在调整自己的生活模式：
多跟滋养自己的朋友接触，多做滋养自己的事情，减少负能量。
你别说，真的是有效果的，去年的时候，经期不规律，头发大把掉，整个人像被吸了阳气一样。今年自己感觉好多了，而且是越来越好。感觉自己状态好了一些，运气也好一些了，最近做什么都很顺。
爱自己最重要的，就是减少社交，减少念头：
我是一个敏感型人格，80后不知道是不是都是这样，从小到大，一点小事就被妈妈骂，导致我内心非常的脆弱又敏感，讨好型人格，与人相处的时候，一点小事我都会反复的内耗。既然人际交往让我难受了，那就不交往了吧，现在更喜欢一个人独处。
之前还是不习惯，一个人在家刷抖音睡觉，不知道干嘛。现在会跟陌生人打打国粹，追剧，散步跳操，在家做卫生。
周末不出去带娃的时候，就会一个人安安静静在家，非常的舒服。
还是会因为亲人的一句话一点事情，应激反应，然后焦虑很久。
这个时候我会觉察到自己的不对劲，不去纠结到底是对是错，直接把脑袋放空，把念头断掉，做其他的事情，开始冥想。
很多事情说不清楚谁对谁错的，也不用去纠结公不公平。
接受一切的发生，爱自己，我会越来越好。