Las fotografías muestras los dos tipos de agarres más usados supino y prono uno trabaja cada agarre cumple una diferente función para trabajar un musculo especifico, en lo personal las trabajo entre agarre amplio y cerrado, además están los remos un ejercicio muy bueno para el Front Lever y las pron pull ups que es subir derecho tocando la barra con el cráneo. Cabe destacar que existen muchas variantes de dominadas sin embargo estas son solo algunas, sin más que agregar nos vemos en otra oportunidad.