¡Hola comunidad de y !. En esta ocasión muestro acerca de lo que es el half de plancha que es un movimiento ya casi que el final para lograr la plancha completa, en este post es acerca de mis primeros segundos de este movimiento que me siento muy contento ya que es rudo para mi lograrlo pues bien en las fotografías se ve la forma que he conseguido. En lo personal entreno más que todo la resistencia junto con el 90 grado, además realizo combinaciones tales como el dragón press que es un movimiento que quiero perfeccionar en un futuro.