¡Hola comunidad de y !. Antes de comenzar quería disculparme por mi falta de actividad estos últimos días sin embargo cumpliendo como siempre traigo un post de mi practicas de la straddle planche con algunos ejercicios que en lo personal me ayudaron a lograrla, lo primero en realizar son varias repeticiones de a straddle planche esto ayudara a entender más el movimiento y costumbre, como segundo los press de tuck avanzado, las flexiones de handstand y por último pres de lean planche. Acostumbro a trabajar mucho con preses ya que generan mucha fuerza de palanca y junto con la negativa ayudan a entender el movimiento, además de obtener mas avance sin más que agregar nos vemos en otra oportunidad.