Como primer ejercicio vamos a realizar: la progresión que tengan en este caso la mía fue Hall de from lever. Tres series de 8 segundos y descansando 2 minutos 💪🏼🔥
Cómo hacer un ejercicio vamos a realizar: 15 segundos de tuck avanzado, tres series descansando 2 minutos. Como tercer ejercicio vamos a realizar: retención de front level de 10 segundos con la liga, tres series descansando 2 minutos 🔥💪🏼
Bueno amigo eso ha sido todo espero le haya gustado la publicación el día mañana nos veremos para otra publicación mañana tocará empuje le pasaré mi rutina de entrenamiento veré cómo nos va mañana porque también tengo los callos volados y bueno agradecido con @Manuelramos y mi amigo @joskar-sw él ha sido otra persona muy buena conmigo que me ayuda a progresar tanto y me alegro por tener amigos así como ustedes y una gran comunidad...🔥💪🏼
As first exercise we are going to perform: the progression to have in this case mine was Hall from lever. Three sets of 8 seconds and resting 2 minutes 💪🏼🔥
How to do one exercise we are going to perform: 15 second advanced tuck, three sets resting 2 minutes. As a third exercise we are going to perform: 10 second front level hold with the garter, three sets resting 2 minutes 🔥💪🏼
Well friend that has been all I hope you liked the post tomorrow we will see each other for another post tomorrow will touch push I will pass you my workout routine I will see how we do tomorrow because I also have the calluses blown and well thankful to @Manuelramos and my friend @joskar-sw he has been another very good person with me that helps me to progress so much and I am glad to have friends like you and a great community...🔥💪🏼
DETALLES DE LA EDICIÓN
Dispositivo: REDMI 13 PRO 5G
Traductor/Translator
DeepL logo Traduct
or