Saludos amigos de #HIVE y la comunidad de #SWC espero y se encuentre bien yo estoy bien gracias a Dios todo bien él día de hoy fue un día maravilloso la verdad me sentía demasiado bien hoy hice todo el entrenamiento un poco temprano la verdad salí más temprano hoy del liceo y bueno como ya todos aquí saben hoy tocaba jale Pero he decidido hacer 3 💪🏻🔥circuitos de entrenamiento el primer circuito consiste en
💪🏻3 Marcelo
15 baldi
8 dominadas
20 flexiones🔥
Ese vendría siendo nuestro primer circuito tres series descansando 3 minutos después de cada repetición esto te ayudará mucho tanto como el jale como el empuje Pero el circuito de entrenamiento es bueno yo la verdad me estaba muriendo pero bueno con disciplina todo se logra Pero bueno cambiando de tema vamos con el segundo circuito
🔥8 flexiones en pino puedes hacerlo estando apoyado de la pared como yo lo hice
12 dominadas neutra y
15 baldi 🔥💪🏻
Ese vendría siendo nuestro segundo circuito entrenamiento ahora vamos con el tercero que ya en el tercero ya es demasiado pero con disciplina todo se logra como siempre les digo y bueno la verdad espero que lo disfruten vamos hacer en este tercer circuito
🔥💪🏻10 flexiones
10 bulpi
8 fondos
8 bulpi
6 dominadas
6 bulpi
Y un maselo 💪🏻🔥
Y bueno chicos ya se vendría siendo todo espero le guste la rutina de hoy nos veremos mañana para otro circuito de entrenamiento y muy agradecido por el apoyo que me han brindado a la comunidad #SWC y la oportunidad de #HIVE Gracias
Greetings friends from #HIVE and the #SWC community I hope you are well I'm fine thank God everything is fine today was a wonderful day the truth is I felt too good today I did all the training a little early the truth is I left school earlier today and well as everyone here knows today it was time to pull But I have decided to do 3 💪🏻🔥 training circuits the first circuit consists of 💪🏻3 Marcelo 15 baldi 8 pull-ups 20 push-ups🔥 That would be our first circuit, three series, resting 3 minutes after each repetition, this will help you a lot, both as the pull and the push. But the training circuit is good. The truth is I was dying, but well, with discipline everything is achieved. But, changing the subject, let's go with the second circuit. 🔥8 handstand push-ups you can do while leaning on the wall like I did 12 neutral pull-ups 15 baldi 🔥💪🏻 That would be our second training circuit, now we are going with the third, and in the third it is already too much, but with discipline everything is achieved as I always tell you, and well, I really hope you enjoy it, we are going to do it in this third circuit. 🔥💪🏻10 push-ups 10 bullpi 8 backgrounds 8 bulbi 6 pull-ups 6 bulbi And a maselo 💪🏻🔥 And well guys, everything will be fine, I hope you like today's routine, we will see you tomorrow for another training circuit and I am very grateful for the support you have given me to the #SWC community and the opportunity to #HIVE, thank you
DETALLES DE LA EDICIÓN
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