Como primer ejercicio realize. : tres serie de 10 repeticiones de (protraccion y retracción en lean ) descansando 2 minutos después de cada repetición 🔥📌
Como segundo ejercicio realice : tres series de 15 segundos de ( lean en straddle) descansando 2 minutos después de cada repetición 📌💪🏼🔥
Como tercer ejercicio realice : tres series de 15 segundos de ( planche lean ) descansando 2 minutos después de cada 🔥 repeticion.🔥
Como cuarto ejercicio realice. : tres series de 10 repeticiones de ( flexiones en planche lean ) descansando un minuto después de esta repetición 🔥📌
Como quinto ejercicio realice : tres repeticiones de 15 segundos de ( tuck plancha ) descansando 2 minutos después de cada repetición 🔥💪🏼🔥
🔥💯💯Y hermanos, eso sería todo por el día de hoy. Nos vemos mañana para otra publicación, gracias por el apoyo que me han dado la comunidad de #SWC y #HIVE.
As the first exercise. : three series of 10 repetitions of (protraction and retraction in lean) resting 2 minutes after each repetition 🔥📌
As a second exercise, perform: three 15 second series of (Lean in Straddle) resting 2 minutes after each repetition 📌💪🏼🔥
As third exercise, do: three 15 -second series of (planche lean) resting 2 minutes after each 🔥 repetition.🔥
As a fourth exercise. : three series of 10 repetitions of (flexions in Planche Lean) resting a minute after this repetition 🔥📌
As a fifth exercise, perform: three repetitions of 15 seconds of (tuck iron) resting 2 minutes after each repetition 🔥💪🏼🔥
🔥💯💯and brothers, that would be all for today. See you tomorrow for another publication, thanks for the support given to me the community of #SWC and #Hive.
DETALLES DE LA EDICIÓN
Dispositivo: REDMI 13 PRO 5G
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