
El atardecer en Puerto Cabello creaba el escenario perfecto para mi entrenamiento. Sabía que la luz dorada sería ideal para capturar algunas fotos impresionantes de mi rutina. Comencé con mi trabajo de pino, primero en una posición recta, haciendo cómo cada músculo se activaba para mantener la estabilidad. Luego, pasé al pino en straddle, extendiendo las piernas y concentrándome en la línea y el equilibrio. La tranquilidad del momento me permitió enfocarme completamente en la técnica, haciendo como cada microajuste necesario para sostenerme invertido.
Después del pino, la atención se centró en los ejercicios de palanca. Empecé con el front lever en full asistido con liga, buscando la perfección en la línea de mi cuerpo, manteniendo el abdomen tenso. La liga me dio el apoyo justo para hacer la posición completa. Luego, pasé a las progresiones de touch en front lever con liga, un desafío para mantener la forma mientras tocaba brevemente mis piernas. Cada repetición me acercaba más a dominar este movimiento. Para terminar la parte de front lever, realicé el tuck advance en touch en front, buscando la máxima contracción y control en esta variación más avanzada.
Para el back lever, utilicé un agarre abierto y asistencia con liga, concentrándome en la fuerza de mis hombros y espalda. Finalmente, culminé la rutina con varios presses de back lever, haciendo la potencia necesaria para subir y bajar controladamente. La puesta de sol se intensificó durante esta última parte, bañando todo en tonos anaranjados y morados, creando el telón de fondo perfecto para las fotos. Fue una sesión productiva y visualmente espectacular.
Espero que les haya gustado, como siempre. Sin falta, les mando un saludo a las personas de la #SWC y a la comunidad de #Hive.
The sunset in Puerto Cabello created the perfect setting for my training. I knew the golden light would be ideal for capturing some impressive photos of my routine. I started with my handstand work, first in a straight position, feeling every muscle activate to maintain stability. Then, I moved to the straddle handstand, extending my legs and focusing on the line and balance. The tranquility of the moment allowed me to fully concentrate on the technique, making every micro-adjustment needed to hold myself inverted.
After the handstand, the focus shifted to the lever exercises. I began with the full front lever assisted with a band, aiming for perfection in my body line, keeping my core tight. The band gave me just enough support to achieve the full position. Then, I moved on to front lever touch progressions with a band, a challenge to maintain form while briefly touching my legs. Each repetition brought me closer to mastering this movement. To finish the front lever section, I performed the tuck advance touch front lever, seeking maximum contraction and control in this more advanced variation.
For the back lever, I used an open grip and band assistance, concentrating on the strength of my shoulders and back. Finally, I culminated the routine with several back lever presses, generating the necessary power to raise and lower myself with control. The sunset intensified during this last part, bathing everything in orange and purple tones, creating the perfect backdrop for the photos. It was a productive and visually spectacular session.
I hope you enjoyed it, as always. Without fail, I send my regards to the people of #SWC and the #Hive community.
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