¡Aproveché la tarde para hacer unos dibujos, ya que vi que tenía pendientes otros! Así que puse manos a la obra. Comencé con un dibujo de una escena de la serie Indi Cross, donde el caballero de Hollow Knight se sacrificó para salvar a Madeline de Celeste. Lastimosamente, solo sacan un capítulo por año. Para el siguiente dibujo, quise hacer a los cazadores de Bloodborne: Gehrman, el primer cazador, y también hice el del último cazador, aunque a Gehrman lo hice un poco mal y también se me olvidaron tomarle fotos.
Después de darle al dibujó suelto a la creatividad con los dibujos de Indi Cross y Bloodborne, sentí que era el momento perfecto para cambiar y dedicarle un rato a la flexibilidad y la terapia de mi hombro. Así que, sin pensarlo mucho, me puse manos a la obra con algo de flexibilidad y, lo más importante, con esa terapia para el hombro.
Empecé con el split, intentando bajar lo más que podía. Eso de estirar los músculos es bueno, y cada vez noto cómo gano un poquito más de rango. Luego, pasé al "v" sit, que siempre es un buen reto para el abdomen y la flexibilidad de las piernas. ¡Hay que mantener.
Pero el foco principal estaba en el hombro. Hice varias series de rotación, moviéndolo suavemente en todas direcciones, haciendo cómo las articulaciones se liberaban. Después, las elevaciones de brazo, subiendo y bajando con control. Esos ejercicios son clave para fortalecer y recuperar la movilidad.
La verdad es que cada día me siento mejor. Esa molestia que tenía va disminuyendo, y la recuperación avanza a buen ritmo. Es una satisfacción ver cómo el esfuerzo da sus frutos, tanto en los dibujos como en la terapia. Terminar la tarde combinando la pasión por el arte con el cuidado del cuerpo es la mejor manera de recargar energías.
Espero que les haya gustado, como siempre. Sin falta, les mando un saludo a las personas de la #SWC y a la comunidad de #Hive.
I took advantage of the afternoon to do some drawings, as I realized I had some pending! So I got to work. I started with a drawing of a scene from the series Indi Cross, where the Knight from Hollow Knight sacrificed himself to save Madeline from Celeste. Unfortunately, they only release one chapter per year. For the next drawing, I wanted to draw the hunters from Bloodborne: Gehrman, the First Hunter, and I also drew the last hunter, although I drew Gehrman a bit poorly and also forgot to take pictures of him.
After letting my creativity run wild with the Indi Cross and Bloodborne drawings, I felt it was the perfect time to switch gears and dedicate some time to flexibility and my shoulder therapy. So, without much thought, I got to work on some flexibility and, most importantly, that shoulder therapy.
I started with the split, trying to go down as much as I could. Stretching those muscles is good, and each time I notice how I gain a little more range. Then, I moved on to the "V-sit," which is always a good challenge for the abs and leg flexibility. Gotta keep it up.
But the main focus was on my shoulder. I did several sets of rotations, moving it gently in all directions, feeling how the joints released. After that, arm elevations, raising and lowering with control. These exercises are key to strengthening and recovering mobility.
Honestly, I feel better every day. That discomfort I had is decreasing, and recovery is progressing at a good pace. It's satisfying to see how the effort pays off, both in the drawings and in the therapy. Ending the afternoon by combining the passion for art with body care is the best way to recharge energy.
I hope you liked it, as always. Without fail, I send greetings to the folks from #SWC and the #Hive community.
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