¡Hola a todas las personas y atletas de SWC y de Hive! Hoy les vengo a mostrar parte del entrenamiento de abdomen que hice hoy. Quería entrenar, pero como nunca falta se nos fue la luz.

Después de calentar y estirar, empecé el entrenamiento con unas 10 tortugas de 3 series. Después hice leg raiser, unas 15 repeticiones por 3 series. También me mantuve colgado en la barra en L durante unos 15 o 20 segundos. Después me fui a hacer un estático sencillo. Mi bro y mi entrenador anterior, @Psycho Yoseph, hizo un estático sencillo, pero se veía bien con el fondo. También hice trapecio y antebrazos, porque no solo iba a entrenar una sola parte del cuerpo.

Quería subir hoy como era mi rutina, ya que ayer no pude porque no me dejó tomar buenas fotos la luz y, además, estábamos en medio de una batalla contra los zancudos (los odio). Pero, quitando los inconvenientes, mantuve mi constancia para publicar hoy y que vieran mi progreso poco a poco, porque, a pesar de haber tenido algunos retrasos, aprovecho los días que voy para entrenar con ganas.

Hasta aquí mi mensaje, espero que todos estén bien y que se cuiden. Adiós a las personas de SWC y de Hive.