Hola a todos los lectores que estén leyendo este post en este momento: espero que se encuentren bien. Hoy les vengo a mostrar unas fotos que tomé cuando entrenaba el front level y el handstand, así que espero que lo disfruten.

Hoy estaba decidiendo qué iba a entrenar y me decidí por el handstand y el front, así que empecé con el front, primero haciendo la posición completa con la liga el mayor tiempo posible y con buena postura, después me acercaba la barra a la pelvis todo lo que podía, luego pasé al tuck avanzado durante entre 15 o 20 segundos y volví a hacer front en full con @Ciberman.76, ya que también estaba entrenando su front. Después pasé a hacer remo, unas 10 repeticiones en 4 series. Ahora pasamos al pino: primero subía los primeros con press para ir dominando, luego subía con impulso y mantenía, al mismo tiempo enderezaba el cuerpo para ir teniendo una postura perfecta y lo dominaba durante el mayor tiempo posible. Después pasé a hacer el handstand en straddle y bajé lentamente como si fuera a hacer una flexión e intentaba subir.

Espero que les haya gustado mi rutina. Se basa sobre todo en el fortalecimiento de la resistencia, pero también se pueden implementar otras progresiones para mejorar tu front level.

Ya me tengo que ir, espero que les haya gustado. Me despido de la #SWC y de la gran comunidad de #Hive.