Hola buenas a todos los lectores que se encuentren en este momento viendo esta publicación: hoy les traigo unas fotos que tomé cuando hacía mi rutina de abdomen.

Mi rutina de abdomen es intensa, pero los resultados valen la pena. Empiezo con el "Tortugal", un ejercicio que exige un control corporal total. Me concentro en enrollar y desenrollar el tronco lentamente, sintiendo cada fibra abdominal trabajando. Luego, paso al "L sit a un brazo", un desafío brutal para la fuerza del core y la estabilidad. Mantener esa posición con un solo brazo es una prueba de verdadera fortaleza, alternando para trabajar ambos lados por igual.

Después, me lanzo un Dragon Flag. Este ejercicio es una maravilla para los abdominales inferiores y la cadena anterior, exigiendo una gran tensión en todo el core para mantener el cuerpo recto y elevado. Aunque no es directamente abdominal, termino la sesión con "Trapecio con peso" para complementar la fuerza general, integrándolo en el circuito para un trabajo completo del torso.

Justo cuando estaba en plena rutina, mi amigo se acercó, sin previo aviso, conectó su teléfono a la corneta en las barras y puso la canción de "Judas" de Lady Gaga. "¡Para la pelea de Sukuna y Gojo, para entrenar!", gran pelea. La energía de la canción, mezclada con la épica referencia a Jujutsu Kaisen, ojala animen esa pelea, transformando un entrenamiento ya exigente en una experiencia agradablen. Fue la banda sonora perfecta para pasar el rato con la rutina.

Bueno, ya viene siendo hora de irme. Espero les haya gustado mucho. Como siempre, les mando un saludo a las personas de la #SWC y la comunidad de #Hive.