Hola y saludos a toda la comunidad de Hive 👋🏽, soy @argos-sw y hoy les vengo a compartir un poco de mi entrenamiento en casa, algo sencillo debido a que no tuve tanto tiempo pero tratando de mejorar en el proceso 💪🏽
Mi entrenamiento constó en progresiones de front level y back level para tratar de mejorar un poco más la postura y mi tiempo, le pedí prestadas las anillas a mi compañero @deivid.son para poder practicar un poco más en la casa, asi que aprovechando las anillas me dispuse a entrenar, empece con el tuk advance de front level subiendo un press en tuk o tratando de aguantarlo en tuk advance y luego lo bajaba en tuk advance y me aguantaba la postura, haciendo esto en cada intento duraba al menos unos 3 o 4 segundos, repetía 3 veces y luego cambiaba mi posición para hacer de una vez el tuk advance de el back level pero solo lo aguantaba 3 segundos y me soltaba, repetí todo esto por 5 series y me pase a realizar lean planch en las mini paralelas, lo aguantaba 10 segundos, descansaba y luego repetía, lo hice así por 4 series.
Y ya para culminar como estaba cansado guarde las anillas y las mini paralelas y me puse a practicar el giro para el 360, simplemente saltaba y trataba de quedar mirando al mismo lugar, así para tratar de mejorarlo y poder practicarlo debidamente luego. Fue algo bastante sencillo pero también una buena manera de pasar el rato haciendo lo que me gusta 🔥SWC
Hello and greetings to the entire Hive community 👋🏽, I'm @argos-sw and today I'm here to share a little bit of my training at home, something simple because I didn't have much time but trying to improve in the process 💪🏽
My training consisted of front level and back level progressions to try to improve my posture and time a little more, I borrowed the rings from my partner @deivid.son so I could practice a little more at home, so taking advantage of the rings I got ready to train, I started with the front level tuk advance by raising a press in tuk or trying to hold it in tuk advance and then lowering it in tuk advance and holding the posture, doing this on each attempt I lasted at least 3 or 4 seconds, I repeated 3 times and then changed my position to do the back level tuk advance at once but I only held it for 3 seconds and then I let go, I repeated all this for 5 sets and then I moved on to doing lean planks on the mini parallel bars, I held it for 10 seconds, rested and then repeated, I did this for 4 sets.
And to finish off, since I was tired, I put away the rings and the mini parallel bars and started practicing the 360 turn, I just jumped and tried to stay looking at the same place, so I could try to improve it and be able to practice it properly later. It was quite simple but also a good way to spend time doing what I like 🔥SWC
-Datos de edición-
Dispositivo: Infinix HOT 40 Pro
Traductor: DeepL
-Edition data-
Device: Infinix HOT 40 Pro
Translator: DeepL
Muchas gracias por leer este post y espero pases un buen día/tarde/noche✨
Nos vemos en futuros post y gracias por visitar mi blog!
Thank you so much for reading this post and I hope you have a great day/afternoon/night✨ See you in future posts and thanks for visiting my blog!
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