"Romper cada uno de tus límites es el único requisito".
"Breaking every one of your limits is the only requirement".-Without Limits SW.
Planteando nuevos retos
Setting new challenges
💥¡Saludos calisténicos de #SWC! Este es mi post semanal y vengo a compartirles algunos de mis avances en materia de handstand. Hace tiempo decidí concentrarme en estáticos, es la rama de la calistenia que más me llama la atención, considero que es la rama que más de adapta a mi forma de ser, se basa en el autocontrol, la tranquilidad y la belleza del movimiento. Por eso centré mi entrenamiento en estáticos (como pudieron notar en mis posts anteriores), he estado entrenando front lever y handstand a full, sin embargo creo que ha llegado el momento de subir el nivel, si quiero participar en competencias de estáticos necesito al menos 3 estáticos limpios.
OAH: un nuevo reto
🤸♂️Actualmente puedo hablar de 4 estáticos sólidos, la L-sit, el handstand, el back lever y el front lever. De estos 3 el que mejor tengo es el handstand, así que tomé la decisión de entrenar una de las variantes más vistosas de handstand: el one-arm-handstand o handstand a un brazo, sin embargo sé que este movimiento requiere mínimo 5 meses para pulirse, así que voy con calma, lento pero seguro.
Un estático infravalorado
😦Algo que he notado en las competencias de estáticos a nivel nacional es que el handstand es muy infravalorado, muchas veces lo hacen al final del combo como relleno de tiempo restante, y pocas personas hacen variantes realmente vistosas como la scorpion o la tiger. Planeo usar esta deficiencia a mi favor, me especializaré en handstand obteniendo la mayor cantidad de variantes que pueda.
El camino de los estáticos
🏆En realidad no entreno para competir, pero si algún día se presenta la oportunidad quiero tener un buen set de estáticos que me haga brillar en las barras. Por otra parte enfocarme únicamente en los estáticos me permitirá desarrollar la fuerza y la resistencia muscular por la que tanto entreno. Considero que los estáticos son una de las máximas expresiones del autocontrol corporal, ir dominando mis movimientos es mi objetivo más importante.
Dominio sobre mi mismo
👊Yo no suelo perder el tiempo con cosas que no puedo controlar o sobre las cuales no puedo influir, por eso me concentro en aquello que puedo controlar, que soy yo mismo. Trabajo mucho la introspección, el control emocional, cuido mucho mis palabras y creo que una razón por la cual he continuado tanto en la calistenia es precisamente porque me ayuda a conocerme mejor y a controlarme físicamente. Dominarme un poco más cada vez es mi motivación.
👀Así que ya saben, el autocontrol es esencial para tener un poco de orden en medio de todo el caos que a veces nos rodea, ahora díganme ¿Cuál es su rama de la calistenia favorita?
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💥Greetings calisthenics from #SWC! This is my weekly post and I come to share with you some of my progress in handstand. Some time ago I decided to focus on statics, it is the branch of calisthenics that most attracts my attention, I consider that it is the branch that best suits my way of being, it is based on self-control, tranquility and beauty of movement. That's why I focused my training on statics (as you could notice in my previous posts), I have been training front lever and handstand to full, however I think it is time to up the level, if I want to participate in static competitions I need at least 3 clean statics.
OAH: a new challenge
🤸♂️Currently I can talk about 4 solid statics, the L-sit, the handstand, the back lever and the front lever. Of these 3 the one I have the best is the handstand, so I made the decision to train one of the most showy variants of handstand: the one-arm-handstand, however I know that this movement requires at least 5 months to be smooth, so I'm going slowly, slowly but surely.
An undervalued static
😦One thing I have noticed in national static competitions is that the handstand is very underrated, many times they do it at the end of the combo as a time filler, and few people do really flashy variations like the scorpion or the tiger. I plan to use this deficiency to my advantage, I will specialize in handstand by getting as many variations as I can.
The way of the statics
🏆I don't really train to compete, but if the opportunity ever presents itself I want to have a good set of statics that will make me shine on the bars. On the other hand, focusing solely on the statics will allow me to develop the strength and muscular endurance that I train so hard for. I consider the statics to be one of the ultimate expressions of body self-control, and mastering my movements is my most important goal.
Self-control
👊I don't usually waste my time with things I can't control or influence, so I focus on what I can control, which is myself. I work a lot on introspection, emotional control, I am very careful with my words and I think that one reason why I have continued so much in calisthenics is precisely because it helps me to know myself better and to control myself physically. Mastering myself a little more each time is my motivation.
👀So you know, self-control is essential to have a little order in the midst of all the chaos that sometimes surrounds us, now tell me what is your favorite branch of calisthenics?
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"Si queremos lograr grandes cosas, no solo hay que actuar, sino también soñar".
"If we want to achieve great things, we must not only act, but also dream".-Anatole France
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