EJERCICIO PARA PRINCIPIANTES PARA OBTENER PROGRESO EN EL FRONT LEVERT❤️.
EXERCISES FOR BEGINNERS TO GET PROGRESS ON THE FRONT LEVERT❤️.
Saludos amig@s de HIVE y SWC, hoy quiero compartir con todos usted unos ejercicios los cuales son para principiantes en sacar el estático llamado ”FRONT LEVERT" estos ejercicios los eh realizado hace mucho tiempo los cuales no dejo de hacer para ganar más fuerza tanto como espalda y brazos, me han ayudado mucho y por eso quiero ayudar a los que están empezando y no saben o no tiene idea de como obtener ese estadístico, les recomiendo bastante estos ejercicios para que empiecen y vean algún resultado todo se puede si tienen dedicación, constancia y disciplina. Sin más nada que decirles espero le guste y tenga un muy buen avance en obtenerlo nunca se rindan vamos que si se puede..🦾❤️
Greetings friends from HIVE and SWC, today I want to share with all of you some exercises which are for beginners in removing the static called "FRONT LEVERT" these exercises I have done a long time ago which I do not stop doing to gain more strength both like back and arms, they have helped me a lot and that is why I want to help those who are starting out and do not know or have no idea how to obtain that statistic, I highly recommend these exercises so that they can start and see some results, everything is possible if you have dedication , perseverance and discipline. Without anything else to say, I hope you like it and have a very good progress in obtaining it, never give up, let's go, yes, it can be done..🦾❤️
Aguante En Tuck Advance. 10 Segs/2 a 3 Series.
Hold Tuck Advance. 10 Segs/2 to 3 Sets.
Tuck Advance Pull-Ups.10 Reps/2 a 3 series.
Tuck Advance Pull-ups. 10 Reps/2 to 3 Sets.
Aguante Con Liga .10 Segs/2 a 3 Series.
Stamina With League.10 Segs/2 to 3 Sets.
Positivas Tuck Advance. 10 Reps/2 a 3 series.
Tuck Advance Positive . 10 Reps/2 to 3 sets.
Dominadas neutras. 10 Reps/2 a 3 Series.
Neutral Pull-Ups. 10 Reps/2 to 3 sets.
Aguante De Tuck Advance.
Hold Tuck Advance.
Tuck Advance Pull-ups.
Tuck Advance Pull-ups.
Aguanté Con Loga.
Stamina With League.
Positiva Tuck Advance .
Tuck Advance Positive .
Dominadas Neutras .
Neutral Pull-Ups.
Bueno amigos recuerden calentar muy bien sus articulaciones para evitar algún tipo de molestias y realizar muy bien estos ejercicios y tengamos una muy buena comodidad, sin más nada que agregar espero les guste esta rutina mi gente.💪🏼
Well friends remember to warm up your joints very well to avoid any kind of discomfort and perform these exercises very well and have a very good comfort, with nothing more to add I hope you like this routine my people.💪🏼
