¡Saludos, a todos los usuarios de Hive! Un fuerte abrazo para todos, y en especial para los integrantes de SWC. Soy araxzey y tengo el placer de compartir con ustedes una nueva sesión de fotos de street workout.

Entrenar juntos siempre es un buen tiempo, y más cuando estamos @ciberman-76, @psycho-yoseph, su estudiante y yo. Nuestra rutina de jalón y empujé ya que íbamos a entrenar casi lo mismo y combinamos las rutinas, una forma de retarnos y motivarnos mutuamente. Empezamos siempre con un buen calentamiento, moviendo las articulaciones y activando los músculos para evitar lesiones. Después, vamos directos a las dominadas. Hacemos varias series, alternando agarre prono (dominadas normales) y supino (neutras), buscando siempre controlar el movimiento y hacer el trabajo en la espalda y los bíceps.

Las fondos son otro pilar de nuestra rutina. Nos colocamos en las paralelas y bajamos hasta que los hombros queden por debajo de los codos, sintiendo la tensión en el pecho y los tríceps. Es un ejercicio brutal para la parte superior del cuerpo. Luego, pasamos a las flexiones, variando las posiciones de las manos para trabajar diferentes ángulos del pecho. Empezamos con las clásicas, luego pasamos a las cerradas para tríceps y, a veces, incluso intentamos algunas flexiones pliométricas para un extra de explosividad.

Pero lo que realmente nos apasiona son las progresiones de plancha. Es un objetivo que nos une y nos impulsa a mejorar. Empezamos con las tuck planche, manteniendo las rodillas pegadas al pecho, y poco a poco vamos estirando una pierna, luego la otra, buscando esa línea recta perfecta. psycho-yoseph, con su experiencia, siempre nos da trucos y su estudiante, nos sorprende con su rápido progreso. Es una rutina que nos fortalece no solo físicamente, sino también como equipo.

Eso es todo por ahora. ¡Estén atentos para más contenido del Clan Shimazu! Hasta la próxima.