Hello friends, greetings to all. To start my day I dropped my son off at school and even though a light drizzle was falling and made me hesitate to jog today, the weather rewarded me and I was able to leave without anything stopping me.
I always do a routine with my partner @mundomanaure from his house to Parque Trachito, a park that is in our city and close to where we live. When we get to the park, I walk around to lower my heart rate and then stretch.
One of the parts I always focus on is stretching my back very well since after the cesarean section I had to bring my son into the world I was left suffering from back pain. What I did was a static and resistance warm-up in which I stayed in each position for 45 seconds or until I couldn't take it anymore.
It is always a pleasure to arrive at the park because of its green areas, immense trees that really feel like they are speaking to you and filling you with all their life and energy.
When I finished stretching, I rested and began to appreciate the view I had, from the immense sugar mill to several trees that caught my eyes and captured through these shots, which I think are very beautiful. Take the opportunity to meditate and be grateful for the here and now, aware that gratitude always opens up a better future.
Really, exercising in any option that is chosen and that leads us to move is health for the spirit, soul and body. Whenever I exercise I feel like my body thanks me from head to toe and I think one of my favorites is jogging.
I hope you had a great day and always give yourself the opportunity to activate your body in something you like.
Without further ado, I say goodbye, thanking you for reading and supporting me in my publications. I hope everyone is meeting their goals. Blessings...
HIVE BLOG
ESPAÑOL
Hola amigos saludos a todos. Para empezar mi día dejé a mi hijo en el cole y a pesar de que estaba cayendo una pequeña llovizna y me hizo dudar de trotar hoy el clima me premio y pude salir sin nada que se me detuviera.
Siempre realizo una rutina con mi compañero Manaure desde su casa al parque trapichito, un parque que se encuentra en nuestra ciudad y cerca de donde vivimos, al llegar al parque realice una vuelta caminando para bajar las palpitaciones y luego estire.
una de las partes en la que siempre me enfoco es en estirar muy bien la espalda dado que despues de la cesarea que me realizaron para traer al mundo a mi hijo quede sufriendo con dolores de espalda.
Siempre es un disfrute al llegar al parque por sus áreas verdes, inmensos árboles que realmente uno siente como que si te hablaran y llenaran de toda su vida y energía.
Al terminar de estirar repose y me puse apreciar la vista que tenía, desde el inmenso trapiche hasta varios árboles que captaron mis ojos y capture mediante estas tomas, lo cual creo que son muy lindas. Aproveche para meditar y agradecer el aquí y ahora, consciente de que el agradecimiento siempre apertura a un mejor porvenir.
Realmente el ejercitar en cualquier opción que se elija y que nos lleve a movernos es salud para el espíritu, alma y cuerpo. Siempre que ejercito siento que mi cuerpo lo agradece de pies a cabeza y creo que uno de mis favoritos es trotar.
Espero que hayan tenido un excelente día y siempre se den la oportunidad de activar su cuerpo en algo que les guste. Sin más que decir me despido agradeciendo por leer y apoyarme en mis publicaciones. Espero que todos estén cumpliendo sus objetivos. Bendiciones...