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Saludos amigos de #Hive y de #SWC, en este post les comparto unas fotografías de mi entrenamiento con lastre pero al no contar con discos pesados tocó utilizar un neumático de auto y también usé el peso de mi hermano.
Greetings friends of #Hive and #SWC, in this post I share with you some pictures of my training with ballast but not having heavy discs I had to use a car tire and I also used my brother's weight.
En el primer ejercicio hice fondos en paralelas con el neumático que pesaba aproximadamente de 10 a 15 kg. Luego seguí utilizando es mismo peso para hacer barsdips. Luego utilice el peso de mi hermano para hacer flexiones, esto fue una rutina corta pero al tener peso fue bastante intensa. Bueno amigos esto fue mi post espero les haya gustado, seguiremos activos en está plataforma. Me despido, soy @cristofercj-sw, nos vemos en el siguiente post!!
In the first exercise I did parallel bottoms with the tire weighing approximately 10 to 15 kg. Then I continued using the same weight to do barsdips. Then I used my brother's weight to do pushups, this was a short routine but having weight was quite intense. Well friends this was my post I hope you liked it, we will continue to be active on this platform. I'm @cristofercj-sw, see you in the next post!!!
