Saludos amigos de #Hive y compañeros de #SWC, en este post les comparto unas imagenes de unas imagenes sobre una pequeña rutina que hice de hombros en casa.
Greetings #Hive friends and fellow #SWC members, in this post I share with you some images of some images about a little shoulder routine I did at home.
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En el primer ejercicio realize flexiones en linsh planche, el cual cuestan bastanteporque ya de por si cuesta mantener la pocición.En el segundo ejercicio realizé linsh planche en diamante, este me gusta por que no solo me fortalece los hombros sino que también me da flexibilidad en las muñecas. Y por ultimo hice linsh planche en maltese, este es el más dificilde todos, nisiquiera llego a los 10 segundos, pero estoy trabajando en llegar. Y bueno amigos esto ha sido mi post espero les haya sido de agrado. Soy @cristofercj-sw... Nos vemos en el sigiuente post!
In the first exercise I did linsh planche pushups, which is quite difficult because it's hard to maintain the position, in the second exercise I did linsh planche in diamond, I like this one because it not only strengthens my shoulders but also gives me flexibility in my wrists. And finally I did linsh planche in maltese, this is the most difficult of all, I don't even make it to 10 seconds, but I'm working on getting there. And well friends this has been my post I hope you liked it. I'm @cristofercj-sw.... See you in the next post!
