Saludos amigos de #Hive y compañeros de #SWC. En este post les comparto unas fotografias de unos ejercicios de hombro que realizpe con mi compañero @yeremy-sw, espero les guste.
Greetings #Hive friends and fellow #SWC members. In this post I share some pictures of some shoulder exercises I did with my partner @yeremy-sw, I hope you like it.
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En el primer ejercicio hicimos retención en tuck planche en el cual duramos alrededor de 20 segundos cada uno, yeremy duró un poco más que yo. En el segundo ejercicio realizamos fondos para hombros en donde se debe encurvar el cuerpo para aplicarle la fuerza a los hombros. Y en el tercer ejercicio realizamos linsh planche que es un ejercicio que le gusta mucho a yeremy de hecho el siempre me lo recomendó para la plancha. Y bueno amigos esto ha sido mi post, espero les haya sido de agrado seguimos activos trayendo más contenido para está gradiosa plataforma. Soy @cristofercj-sw... Nos vemos en el siguiete post!
In the first exercise we did a tuck planche hold in which we lasted about 20 seconds each, yeremy lasted a little longer than me. In the second exercise we did shoulder presses where you have to curl your body to apply strength to your shoulders. And in the third exercise we performed linsh planche which is an exercise that yeremy likes a lot in fact he always recommended it to me for the planche. And well friends this has been my post, I hope you liked it, we are still active bringing more content for this great platform. I'm @cristofercj-sw.... See you in the next post!
