Hoy fue un buen día de entrenamiento, ya que pude enfocarme totalmente en los estáticos en sí, buscando combinaciones más limpias y más largas, combinando presses y algunos pull ups de front lever y push ups en straddle planche, y hoy me sentía con toda la actitud y las ganas de poder entrenar bien.
Después de un buen calentamiento y largas aproximaciones pude hacer un pequeño combo para ya tener el cuerpo despierto y enterado que voy a dar el extra hoy, y aprovechando la oportunidad para grabarme y compartir con la comunidad todo lo que fue cada ronda de combos.
Busqué primero marcar una plancha lo más limpia posible, y la verdad es que no sentí que me costó mucho, pues pude marcar cinco segundos con una muy buena postura, para después buscar marcar un front lever con una pull ups, que la verdad intentándolo perdí la forma, pero ya en el estático en sí pude acomodarla rápidamente y validar el estático de una manera muy limpia.
Ya la siguiente ronda la hice en barra a ver qué tal, y si me costó mucho más la plancha e intentaba constantemente no perder el balance, pero de resto todo bien, ya a la final intente hacer push ups de straddle planche y marcar tres segundos, y se perdí algo de forma en esto, capaz por estar ya algo cansado, pero en una próxima oportunidad la aplicaré empezando a ver qué tal. SWC
Today was a good training day, as I was able to focus entirely on the statics themselves, looking for cleaner and longer combinations, combining presses and some front lever pull ups and push ups in straddle planche, and today I felt with all the attitude and desire to be able to train well.
After a good warm up and long approaches I was able to do a small combo to have the body awake and aware that I'm going to give the extra today, and taking the opportunity to record myself and share with the community everything that was each round of combos.
First I tried to do a plancha as clean as possible, and the truth is that I did not feel that it cost me much, because I was able to score five seconds with a very good posture, and then I tried to do a front lever with a pull up, which I lost my form, but in the static I was able to accommodate it quickly and validate the static in a very clean way.
The next round I did it on the bar to see how it went, and if it cost me much more the plancha and I was constantly trying not to lose the balance, but otherwise everything was fine, and at the end I tried to do straddle planche push ups and mark three seconds, and I lost some form in this, maybe because I was already a little tired, but in a next opportunity I will apply it starting to see how it went. SWC