Siguiendo con mis entrenamientos a baja intensidad por fin me tocaba hacer una rutina totalmente enfocada en básicos y para mejora la cosa trabajé con mi elemento favorito que son las anillas, y para básicos viene de maravilla para todo lo que quería hacer, ya que me enfoque full en muscle ups, pull ups, dips y pine push ups, de los cuales casi todos los hice en las anillas y sentí un gran trabajo.
Comencé primero con los muscle ups y hoy me sentía fuerte y ligero, y trasladando eso a este movimiento termina dando por resultado una ejecución no explosiva como suele ser en barra, si no una ejecución de técnica y fuerza que solo con estos entrenamientos he podido conseguir, incluso yo me sentía impresionado de estos avances que he tenido pues en años anteriores me llegaba a costar mucho poder hacer esto, y ahora se siente como algo que hecho toda la vida.
Con los dips nunca he tenido problemas más allá de solo mantenerme firme y no estar tambaleándome, y lo que me encanta de hacer este ejercicio en las anillas es un aumento de la dificultad de ejecución que es muy diferente al hacerlas en paralelas firmes donde fácilmente puedo hacer una cantidad alta de repeticiones, ahora en anillas es otro cuento, pocas repeticiones pero con una intensidad alta, lo cual me encanta ya que soy amante de los ejercicios difíciles y desafiantes y por esa razón me gusta hacer todo lo que puedo con este elemento. SWC
Continuing with my low-intensity training, it was finally time to do a routine focused entirely on basics. To improve things, I worked with my favorite equipment, the rings, which are perfect for everything I wanted to do, since I focused entirely on muscle-ups, pull-ups, dips, and pine push-ups, almost all of which I did on the rings and felt like a great workout.
I started with muscle ups first, and today I felt strong and light. Transferring that to this movement resulted in a non-explosive execution, as is usually the case with the bar, but rather an execution of technique and strength that I have only been able to achieve with these workouts. I was even impressed with the progress I have made, because in previous years I had a hard time doing this, and now it feels like something I've been doing my whole life.
With dips, I've never had any problems beyond just staying steady and not wobbling, and what I love about doing this exercise on the rings is the increased difficulty of execution, which is very different from doing them on parallel bars where I can easily do a high number of repetitions. Now on rings it's a different story, few repetitions but with high intensity, which I love because I am a lover of difficult and challenging exercises and for that reason I like to do everything I can with this element.SWC