Un saludo queridos amigos de esta buena comunidad, el día de hoy en esta oportunidad les vengo a compartir un poco de mi calentamiento activo con ligas. Estos días han sido muy suaves en mis entrenamientos por ser semana de descarga activa, lo cual me ha permitido variar un poco con los entrenamientos o simplemente no entrenar, y hoy en particular si tendré un entrenamiento con unos amigos en un gimnasio, pero después la última vez que entrene tren superior ha persistido algunos dolores articulaciones similares a los dolores que dan después de un entrenamiento o varios entrenamientos fuertes, a pesar de haber echo una rutina suave, aunque muy capaz sea por el desgaste muscular de las semanas anteriores por fin haciendo efecto junto con ese día que fue un poco fuerte, el punto es que ando enfocado en los descansos y poder hacer más variedad en otro tipos de entrenamiento, por ejemplo con taekwondo o kickboxing, ciclismo y fútbol. La diferencia de hoy y mi calentamiento con ligas, es que como voy a trabajar el tren superior busco tener una activación buena para evitar tener más molestias de las que estoy teniendo ahora, por eso y para no acumular molestias para la próxima semana que volvería a mis entrenamientos habituales. Y con los calentamientos que realicé, pude sentir un alivio en los hombros y dándome buenas señales para poder entrenar hoy, con la ayuda de la liga logré optimizar las sensaciones y en los días que quedan de esta semana las seguiré aplicando para seguir mejorando las sensaciones. SWC