Un saludo queridos amigos de esta buena comunidad, el día de hoy en esta oportunidad les vengo a compartir mi tarde de entrenamiento en combinaciones de estáticos.
Hoy fue un buen día para entrenar plancha y front lever y hacer buenas combinaciones, tanto de presses power moves y los aguantes, me sentía muy bien y me fui contento hoy, y en esta oportunidad contar un poco de las sensaciones y en las cosas que tocan ir mejorando y adaptando para el futuro.
Hoy en la parte de la plancha he querido trabajar más las combinaciones agregando ya por fin después de varios meses el press de straddle planche, pues había perdido fuerza al haber bajado la intensidad a los entrenamientos en los meses finales del año por estar muy ocupado, pero ya hoy lo he estado lanzado de nuevo, y aunque no tengo la misma postura que antes, ya tengo asegurado su recuperación si continuo entrenando bien.
Y por la parte del front lever, pude notar una mejora en los pull ups de front, que tenían tiempo contándome mucho, y aunque aún me falta fuerza para hacer muchas seguidas he sentido la solides de almenos hacer pocas y combinarlas con presses, aguantes y aperturas a wide front lever que hacer ver las combinaciones en front mucho más completas y fuertes.
Toca seguir trabajando duro para lograr tener combinaciones más limpias y largas, pero con lo logrado hoy me queda claro que he subido un poco el nivel desde que empezó el año.
Greetings dear friends of this good community, today in this opportunity I come to share my afternoon training in static combinations.
Today was a good day to train plancha and front lever and make good combinations, both presses power moves and holds, I felt very good and I left happy today, and this time I will tell a little of the feelings and the things that need to be improving and adapting for the future.
Today in the plancha part I wanted to work more on the combinations, adding finally after several months the straddle planche press, because I had lost strength after having lowered the intensity of the workouts in the last months of the year due to being very busy, but today I have been launching it again, and although I do not have the same posture as before, I have already assured its recovery if I continue to train well.
And as for the front lever, I could notice an improvement in the front pull ups, which had time telling me a lot, and although I still lack the strength to do many in a row I have felt the solide to at least do few and combine them with presses, holds and openings to wide front lever that make the front combinations look much more complete and strong.
I have to keep working hard to achieve cleaner and longer combinations, but with what I achieved today it is clear that I have raised the level a little since the beginning of the year. SWC
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!