La tarde de hoy pudimos entrenar varios amigos en grupo y poder hacer combinaciones tranquilamente, aunque hoy se sentía un poco la fatiga de los días anteriores, tanto por el entrenamiento como por las responsabilidades del día a día, pero aún así quise entrenar de una manera más fuerte, más que todo para ir mejorando las combinaciones Poco a poco, y hoy si tuve algunos pequeños avances en este objetivo.
Después de un buen calentamiento y activaciones musculares tanto de jalón como empuje pude sentirme listo para hacer el primer combo, que mayormente el primero no lo suelo contar por qué queda un poco feo, pero los siguientes si fueron muy buenos.
La mayoría de los combos los comenzaba con touch de fornt lever, aún me siguen contando pero Poco a poco lo voy dominando, bueno después de touch quedo en front lever y hago presses, los que me permita la fuerza en ese momento y un aguante ya de la horizontal para después subir a una plancha que de verdad hoy sentí que la pude aguantar mejor que antes, y aunque me costó mantener la postura, si llego a verse muy bien, luego la intenté bajar a touch pero ya estaba agotado y solo pode terminar con un front lever y un press y los segundos en tensión.
Generalmente estaba haciendo las combinaciones muy similares, o alternaba algunas cosas para que no sean todas iguales, pero en si tuve un día muy bueno de entrenamiento, muy contento con lo que logré hoy y esperó avanzar en las combinaciones que tengo en mente. SWC
Today evening we were able to train several friends in group and to do combinations quietly, although today I felt a little fatigue of the previous days, both for training and for the responsibilities of the day to day, but still I wanted to train in a stronger way, mostly to improve the combinations little by little, and today if I had some small progress in this goal.
After a good warm up and muscle activations both pulling and pushing I could feel ready to do the first combo, which mostly the first one I don't usually count because it looks a little ugly, but the following ones were very good.
Most of the combos I started with touch of fornt lever, I still count them but little by little I'm mastering it, well after touch I stay in front lever and do presses, the ones that the strength allows me at that moment and a horizontal hold and then go up to a plancha that I really felt today that I could hold it better than before, and although it cost me to maintain the position, if I get to look very good, then I tried to lower it to touch but I was already exhausted and I could only finish with a front lever and a press and the seconds in tension.
Generally I was doing the combinations very similar, or alternating some things so that they are not all the same, but I had a very good day of training, very happy with what I achieved today and I hope to advance in the combinations I have in mind.SWC