Un saludo queridos amigos de esta buena comunidad, el día de hoy en esta oportunidad les vengo a compartir mi tarde y noche de entrenamiento para finalizar ya la semana. Hoy fue un día tranquilo de entrenamiento, tenía muy presente mi capacidad actual para los estáticos, y solo decidí trabajar con ligas para no forzar tanto los músculos, pues ya estaba fatigado con todo el entrenamiento de la semana, y tener un fin de semana con una recuperación más suave, e igual no fue impedimento de tener una rutina buena. Hoy quise trabajar la fuerza de jalón y empuje, como de costumbre suelo hacerlo los últimos días de la semana, he sentido que así lo trabajo mejor, y la verdad es que hoy a pesar de todos se siguió sintiendo así, pero también aprovecho para hacer buenos ejercicios básicos para seguir acondicionado los músculos implicados, como deltoides, dorsales, bíceps y tríceps y gran parte del área medial, por esas razones siempre meto básicos en mis rutinas, y eso me ha servido también a conservar las posturas e ir mejorándolas, aun así sea un poco. Ya después de la tarde de entrenamiento, nos dirigimos a la casa de un amigo que estaba haciendo sus entrenamientos a estar un rato y aprovechar para hacer un poco de plancha, pino y preeses de tuck, que ya eso era aparte de la rutina, pero andaba con ánimos de practicar un rato más, ahora toca descansar para la semana que viene seguir con los entrenamientos, pero a una intensidad más baja. SWC