Un saludo queridos amigos de esta buena comunidad que es SWC, el día de hoy en esta oportunidad les vengo a compartir un resumen de mi noche de entrenamiento de combinaciones estáticas en paralelas.

Quise hacer una post continuando con mi último entrenamiento ya que pude grabar más cosas ya de noche y quería reforzar lo anteriormente dicho, más que todo por qué ya acercándose la noche tuve que tomar un descanso pues los power moves ya me tenían agotado y no podía aguantar bien los estáticos, por lo mismo tome un pequeño descanso para seguir el entrenamiento pero solo enfocado en los estáticos puramente, mi objetivo ya en este punto era más inclinado a la resistencia estáticas y hasta donde pudiera trabajaría la postura.

Obviamente a este punto me encontraba fatigado para hacer algo muy extenso y complejo, entonces solo buscaba combinar bien los estáticos de jalón y empuje en una sola ronda, en pocas palabras comenzaba con plancha, pasaba a Front lever, si podía subía el press, y lo combinaba con un back lever, ya apartir de ahí era por sensaciones por qué o volvía a plancha o pasaba de nuevo a front lever, aunque ya había un punto donde tenía muy fatigado los músculos de jalón debido a las pull ups de front lever y el touch, y a pesar de ser el truco que más domine ya me encontraba débil y con mala postura.

La verdad fue un entrenamiento extenso y duro, también era mi intención y equilibrar lo trabajado con días de descanso o días donde solo pueda entrenar tren inferior o hacer una rutina leve de básicos. SWC