Desbloqueando el press de tuck planch
Unlocking the tuck planch press
Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Aquí les comparto unas fotos tomadas el día de hoy de mi entrenamiento de plancha
Greetings friends of the SWChope you're all well! Here I share some photos from today of my plank workout.
Bueno muchachos el día de hoy el entrenamiento fue corto pero eficiente ya que el objetivo de hoy quería ver cómo estaba mi nivel en empuje he hice ciertos ejercicios en específico y quise probar si me salió un ejercicio en específico.
Well guys today's workout was short but efficient because today's goal was to see how my level in pushing was and I did some specific exercises and I wanted to test if I did a specific exercise.
Por lo cual el primer ejercicio fue unos intentos de straddel plancha de 3sg haciendo 4 intentos del ejercicio después de eso hice lanzadas a parada de mano para seguir mejorando en el equilibrio y me di cuenta que ha habido avance con el handstand.
So the first exercise was a few attempts of straddle plank of 3secs doing 4 attempts of the exercise after that I did handstand lunges to keep improving in balance and I realized that there has been progress with the handstand.
Y el último ejercicio pero más importante fueron los press de tuck el cual ya me salió mi primer press ya ha habido progreso por esa parte hice 5 intentos los cuales solo me salió uno solo ya que los otros 4 intentos no quede en la posición final que era el handstand pero aún así me alegro de haber progresado.
And the last but most important exercise was the tuck press which I did my first press and there has already been progress on that part I did 5 attempts which I only did one since the other 4 attempts I didn't get in the final position which was the handstand but I'm still glad I made progress.
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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