Entrenamiento de front-level hasta lograr el touch #6
Front-level training until achieving touch #6
Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Aquí les comparto unas fotos tomadas en la tarde de hoy en mi entrenamiento de front-level ya que hoy he podido entrenar al aire libre.
Greetings friends of the SWChope you're all well! Here I share some photos taken this afternoon during my front-level training since today I was able to train outdoors.
Bueno muchachos el día de hoy pude entrenar en el parque después de tanto tiempo, ya que anduve ocupado trabajando hasta tarde y me había enfermado pero ya otra vez volví más constante.
Well guys, today I was able to train in the park after such a long time, since I was busy working late and I had been sick, but now I'm back again, more constant.
En la rutina de hoy empecé haciendo un touch aguantando 3sg, después hacía dos pull-ups y un aguante al final de 4sg haciendo 3 intentos de este ejercicio, después volví he hice lo mismos ejercicio pero una progresión anterior, que es el half de front-level pero en esta ocasión hice 4 intentos de este ejercicio.
In today's routine I started doing a touch hold for 3 seconds, then I did two pull-ups and a hold at the end of 4 seconds doing 3 attempts of this exercise, then I came back and did the same exercise but a previous progression, which is the front-level half, but this time I did 4 attempts of this exercise.
Después el siguiente ejercicio era aguantar 3sg de front-level wide haciendo 3 intentos y por último ejercicio unas pull-ups en tuck adv haciendo 5 reps de 3 series y con eso finalizaría la rutina de hoy.
Then the next exercise was to hold 3sg of front-level wide doing 3 attempts and last exercise some pull-ups in tuck adv doing 5 reps of 3 sets and that would end today's routine.
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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