Probando mi dominio en el front-lever
Testing my domain on the front-lever
Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Aquí les comparto unas fotos que me tomé ayer entrenando front-lever
Greetings friends of the SWCHere I share some photos I took yesterday while training front-lever.
Bueno muchachos el día de ayer estuve haciendo un poco de front viendo mi como he estado últimamente para ve que tanto he progresado, aunque no les miento que por un momento me sentí estancado ya que mi objetivo es aumentar las pull-ups de front algo que he visto es que ya estoy lanzando front-lever en agarre wide y bueno si me pongo haber hace un año no era capaz ni de marcar el front
Well guys, yesterday I was doing some front-end work to see how I've been lately to see how much progress I've made, although I won't lie to you that for a moment I felt stagnant since my goal is to increase my front-end pull-ups, something I've seen is that I'm already throwing front-lever in wide grip and well, if I think about it a year ago I wasn't even capable of scoring the front-end.
y bueno eso era lo que quería contarles, y a la hora de entrenar hice un front en wide de 5sg ahí mismo pasando a un agarre cerrado manteniendo 3sg subiendo un presupuesto y manteniendo 3sg, después pase a un touch manteniendo 4sg todavía faltando pegar de la barra, después volviendo a lanzar un poco mas abierto el front un paso más que la wide pero todavía faltando para un SAT
and well that's what I wanted to tell you, and at the time of training I did a front wide of 5sg right there going to a closed grip holding 3sg going up a budget and holding 3sg, then I went to a touch holding 4sg still missing to hit the bar, then returning to throw a little more open the front a step more than the wide but still missing for a SAT.
ahí mismo después del SAT cambio el agarre a uno supino aguantando 3sg y por último lanze unas dos pull-ups de front con un poco de badform y pasando a tuck adv con 7 pull ups y todo esto fue siendo una sola vez era para ver cómo ha estado mi progreso en el front ya ahora sí a seguir haciendo mi rutina normal de front-lever
right there after the SAT I changed my grip to a supine one holding 3sg and lastly I did two front pull-ups with some badform and moving on to tuck adv with 7 pull ups and all this was just to see how my progress has been in the front and now I will continue doing my normal front-lever routine.
Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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