Saludos amigos de #SWC, Ya he empezado nuevamente a retomar con mis entrenamientos, y esta vez debido a la situación en la que me encuentro, solamente tengo la oportunidad de hacerlo dentro de mi casa, a pesar de ser un espacio reducido, no solo que en mi casa sino que también en mi habitación. Tengo la fortuna de contar con una barra soporte de marco puerta porque sino se me habría hecho imposible poder ejecutar este rutina de dominadas de principiante, la cual consto de 4 ejercicios, 4 series cada uno. Dominadas en prono, neutro y supino a 10 repes, y un isométrico en L-sit de 20seg. Espero que les hayan gustado las fotografías, nos vemos en una próxima publicación.
Greetings friends of #SWC, I have already started again to resume my workouts, and this time due to the situation in which I find myself, I only have the opportunity to do it inside my house, despite being a small space, not only in my house but also in my room. I am fortunate to have a door frame support bar because otherwise it would have been impossible for me to be able to perform this beginner pull-up routine, which consists of 4 exercises, 4 sets each. Prone, neutral and supine pull-ups at 10 reps, and a 20sec isometric L-sit. I hope you liked the pictures, see you in a future publication.
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