Como pueden observar, estuve realizando un pequeño entrenamiento, donde estuve combinando movimientos dinámicos y estáticos de plancha, ejecutando pocas series pero con buena intensidad. Uno de los ejercicios que más puedo destacar con las flexiones de Full asistidas, que para ser sincero, me está yendo bastante bien con este movimiento, ya que estoy realizando 5 flexiones de full más hold de manera controlada en cada repetición, eso me hace sentir muy orgulloso de mà mismo por los buenos avances que estoy consiguiendo.
También, estuve realizando un poco de movimientos dinámicos como giros del 360 y 540 que ya me están saliendo nuevamente con más facilidad y eso está muy bien, porque me da la posibilidad de mejorar mis combos y ganar agilidad al momento de combinar. Pero me siento más orgulloso por la full que estoy ganando cada vez más resistencia, fuerza y control de este elemento. Me tomaré unos dÃas de descanso activo para recuperarme de los entrenamientos fuertes que he tenido y luego seguir dándole fuerte.
As you can see, I've been doing a short workout, combining dynamic and static plank movements, performing few sets but with good intensity. One of the exercises I can highlight the most is the assisted full push-ups. To be honest, I'm doing quite well with this movement, as I'm performing five full push-ups plus controlled holds on each rep. This makes me feel very proud of myself for the progress I'm making.
I've also been doing some dynamic movements like 360 and 540 turns, which are becoming easier for me again, and that's great because it gives me the opportunity to improve my combos and gain agility when combining. But I'm most proud of the full range of motion, as I'm gaining more and more endurance, strength, and control over this element. I'll take a few days of active rest to recover from the intense workouts I've had and then continue to push hard.
Sin más que agregar, espero que se encuentren bien y que siempre tenga mente positiva y unas ganas de siempre seguir hacia adelante. Muchas gracias, queridos lectores. Hasta la próxima.
Without further ado, I hope you are well and that you always have a positive mind and a desire to always move forward. Thank you very much, dear readers. Until next time.
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