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Entrenamiento
Training
En mi caso, estuve practicando bastante lo que es el paso fantasma, que como expliqué en mi publicación anterior, se trata de pasar la barra por encima con el cuerpo en forma de L y luego volverse a agarrar. Para esto, primero estoy haciendo un gigante, que me ayuda a tener el impulso necesario para pasar por encima de la barra.
Sinceramente, este movimiento al igual que todos los dinámicos, solo requiere de práctica y perder el miedo, porque si da un poco de miedo hacerlo y más que a esa velocidad del balance, si no hay nada para resguardar, una caída sería dolorosa. Pero está muy bien ir probando más cosas nuevas y lograrlas.
In my case, I was practicing the ghost step a lot. As I explained in my previous post, it involves passing the bar over the bar with your body in an L shape and then grabbing it again. To do this, I first do a giant lunge, which helps me build the momentum I need to pass over the bar.
Honestly, this movement, like all dynamic movements, just requires practice and overcoming fear. It's a little scary to do it, and even more so at that speed of balance, if there's nothing to protect you, a fall would be painful. But it's great to keep trying new things and achieving them.
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