Hoy les vengo a enseñar algunas fotos de mi entrenamiento de plancha realizado en horas de la noche en mi casa, donde por cuestiones de trabajo y algunas diligencias pendientes, pues se me hizo tarde para cumplir con mi rutina, pero quise ser preciso y enfocarme en la Full, realizar series bastante buenas que sea solo para el enfoque de la full, fortaleciendo al máximo este movimiento que es de alta dificultad.
Como dije, se me hizo tarde y la verdad pensé en descansar y no entrenar el día de hoy, pero al final si me animé porque esto de la disciplina debe ser un cumplimiento constante para seguir sumando cada vez más. Entonces realicé series libres y series con liga, además metí ejercicios básicos como flexiones y Presses de Tuck, también de Lean y me fue bastante bien, en total fueron como 8-10 series pero muy buenas. Mañana quizás también me agarre tarde el día para mí entrenamiento, entonces posiblemente estaré entrenando en mi casa un poco de plancha.
Today I'm here to show you some photos of my plank workout, which I did at night at home. Due to work and some errands, I was running late to complete my routine. But I wanted to be precise and focus on the full plank, doing some pretty good sets just for the full plank approach, maximizing the strength of this highly difficult movement.
As I said, it was getting late, and I actually thought about resting and not training today, but in the end, I finally got around to it because this discipline must be a constant practice to keep adding more and more. So, I did free sets and sets with a band, and I also included basic exercises like push-ups and tuck presses, also from Lean, and it went quite well. In total, it was about 8-10 sets, but they were very good. Tomorrow, my day will probably be late for my workout, so I'll probably be training at home with some plank exercises.
Sin más que agregar, espero que se encuentren bien y que siempre tenga mente positiva y unas ganas de siempre seguir hacia adelante. Muchas gracias, queridos lectores. Hasta la próxima.
Without further ado, I hope you are well and that you always have a positive mind and a desire to always move forward. Thank you very much, dear readers. Until next time.
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