hola a todos lo de la comunidad hive soy@felixswcab y hoy les vengo a compartir un poco de mi entrenamiento del día de hoy bueno hoy hice dinámicos y algo de estáticos bueno hoy practique un truco nuevo el disloque 360 el disloque me salió en el segundo intento pero ya cuando gire el swing 360 tocaba la barra luego pasa hacer swing 360 con más impulso y girar un poco mas acostado para caer con un buen impulso luego procedi a practicar otra vez disloque 360 y en el último intento me rompí un callo de la mano izquierda luego pase hacer un rato de rutina de fron y baklever de fron lever hice fue negativa para ir ganando fuerza ya que se necesita mucha fuerza en fron lever luego pasa hacer back lever en agarre abierto y lo marque bien y lo dure 10 segundos ya que estoy un poco acostumbrado hacer back lever
Espero que le gusten mis fotos de mi entrenamiento del día de hoy muchas gracias por detenerse a leer mi publicaciónSWC
. Hello everyone from the hive community soy@felixswcab and today I come to share a little of my training today well today I did dynamic and some static well today I practiced a new trick the 360 dislocation the dislocation came out in the second I tried but when I turned the swing 360 it touched the bar then it was time to swing 360 with more momentum and turn a little more lying down to fall with a good momentum then I proceeded to practice again I dislocated 360 and in the last attempt I broke a callus on my left hand, then I spent a while doing the fron and baklever routine of fron lever, I did it negative to gain strength since a lot of strength is needed in fron lever, then I went on to do back lever in open grip and I marked it well and lasted 10 seconds since I am a little used to doing back lever
I hope you like my photos of my training today. Thank you very much for stopping to read my post.SWC