hola a todos los de la comunidad hive soy@felixswcab y hoy les vengo a compartir un poco de mi entrenamiento del d铆a de hoy bueno el d铆a de hoy me enfoque m谩s en fuerza y en postura mis amigos de entrenamiento me dijieron que comienze a sacar la flexi贸n digri ya que esa flexion se requiere de fuerza y buena postura a dem谩s eso ayuda a ganar mucha fuerza en los hombros y a mejorar postura de estradel planche y full planche y bueno medio logr茅 sacarla ya que no pude bloquear los codos en el momento de subir pero hice el intento peor es no intentarlo luego de todo eso de algunos intentos hice postura de full planche con agarre supino y hice flexiones Ise una peque帽a rutina ya que la flexi贸n digri me agot贸 por completo tambi茅n use unos peque帽os aguantes y bueno ese fue todo mi entrenamiento del d铆a de hoy espero y les all谩 gustado les agradezco por tomarse su tiempo y leer mi blog nos vemos en la siguiente publicaci贸nSWC
Hello to everyone in the hive community soy@felixswcab and today I come to share a little of my training today well today I focused more on strength and posture my training friends told me to start getting the Digri flexion since this flexion requires strength and good posture. In addition, it helps to gain a lot of strength in the shoulders and improve posture in estradel planche and full planche and well, I managed to get it out since I couldn't block my elbows At the time of going up but I made the attempt, the worst thing is not to try it. After all that, a few attempts, I did a full planche position with a supine grip and I did push-ups. Ise a small routine since the digri push-up completely exhausted me. I also used some small holds and well that was all my training for today I hope you liked it I thank you for taking your time and reading my blog see you in the next post SWC