Street Workout Community |
|---|
Es simple: el primer día de la semana, ya que vengo de dos días de descanso (el fin de semana) haría el día de limpieza, donde intentaría tener los holds con la mejor postura, la mejor técnica posible, las pull ups de front, lo más limpias posibles y presses con deadstop, etc. Y en el segundo día, haría el de volumen, ya que estoy más cansado por los entrenamientos acumulados de la semana. Haría todo más sucio para ganar segundos en los holds, tocar más pull ups y hacer con liga también, hacer más reps en presses sin deadstop y bastante básicos de jale.
Y esta sería la estrategia que estaría probando para ver progreso y, a día de hoy, he notado los resultados, pocos, pero han sido resultados al fin y al cabo. Esto me contenta, ya que es un deporte donde hay que probar de todo para seguir progresando y no estancarse.
¡Gracias por leer hasta el final y nos vemos en un próximo post! Ve más allá, Plus ultra.
It's simple: on the first day of the week, since I'm coming off two days off (the weekend), I would do a cleanse day, where I would try to have the best posture, best technique possible, front pull-ups as clean as possible, and deadlift presses, etc. And on the second day, I would do a volume day, since I'm more tired from the week's accumulated workouts. I would do everything dirtier to gain seconds in the holds, do more pull-ups and do band exercises as well, do more reps on deadlift presses, and do some basic pull-ups.
And this would be the strategy I'd be trying to see progress, and to date, I've noticed results—few, but they've been results nonetheless. This makes me happy, since it's a sport where you have to try everything to keep progressing and not stagnate.
Thanks for reading to the end, and we'll see you in the next post! Read more, Plus Ultra.
INSTAGRAM |
|---|
