¡Estoy motivado! Y te explico el porqué: el día de hoy me tocaba hacer mi segundo día de empuje de la semana, y estoy con el objetivo de sacar la flexión de 90 grados en straddle y próximamente en full, y entonces hoy me acerqué bastante al objetivo de lograrla, me faltó bajar un poco la cadera para acomodarme en los 90 grados, entonces estoy cerca de lograrla. Hoy entrené de nuevo cerca de mi casa, en el gym/box, ya que sigo en mi semana híbrida de entrenamiento. Entrené con dos amigos más, donde uno le tocaba entrenar front y plancha y al otro solo front, fue un entrenamiento bastante entretenido, la verdad.

Empecé calentando con movilidad articular en los hombros, antebrazos y muñecas, calentando el manguito rotador con la liga y entrando en calor con fondos. Hice un poco de pino con subidas a fuerza para las aproximaciones y me puse manos a la obra. Iba a hacer como de costumbre, solo negativas de 90 grados en straddle, pero me sentí bastante fuerte, así que intenté hacer la flexión completa, solo que no me salió en los 90 grados sino un poco parcial, pero es un gran avance, ya que luego de eso en la misma serie y sin bajarme del pino, hice la negativa aguantando 3 segundos en el hold, haciendo 4 series de eso. Luego hice 2 series de hold aguantando 3 segundos, en este punto ya estaba cansado en el movimiento, siguiendo con 2 series de 4-5 flexiones de pino y otras 2 series de subidas a fuerza a 3-4 reps. Para finalizar, hice una biserie, de 10 fondos lastrados, más 10 segundos de aguante de lean planche.

Este fue el entrenamiento de hoy. Sentí bastante progreso el día de hoy y me siento orgulloso. No tenía ganas de entrenar hoy, pero aun así cumplí. También gracias a que mi amigo Diego me llamó para ir al gym/box. Sin ganas, pero se cumplió, así debe ser. Gracias por leer mi post y nos vemos en uno próximo.
Ve más allá, plus ultra