El día de hoy, el entrenamiento fue en mi casa, ya que llovió todo el día por donde vivo, que curiosamente en mis anteriores posts había dicho que estaba pasando la temporada de lluvia, jajaja, pero bueno que más. Hoy me sentía motivado para entrenar front lever, ya que había tenido buenas sensaciones en otros días donde tiraba un poco de Front, así que hoy me decidí a darle muy concentrado.

Comencé mi rutina calentando bien los dorsales, los manguitos rotadores y los antebrazos, haciendo también aproximaciones de tuck y tuck advanced. Hice 3 ejercicios específicos y 1 básico: empecé con 3 series de 3-4 segundos de aguantes, luego hice 3 series de 2 segundos más dos presses y luego 2 segundos. Me sentí bastante cómodo con los presses, luego hice 3 series de negativa mas aguante. En este punto ya estaba cansado, ya que llevaba 3 ejercicios de bastante intensidad. Ya el último ejercicio fueron raises de tuck advanced, 3 series de 5 repeticiones. Este fue mi entrenamiento de hoy.

Y bueno, el día de hoy fue un entrenamiento bastante bueno para mí, ya que vi bastante mejora y me siento orgulloso de eso. Gracias por leer mi post y nos vemos en un próximo. Ve más allá, plus ultra.