Oye, está muy bien estructurado tu entrenamiento nocturno la verdad, lo haces en el orden correcto, primeros los estiramientos dinamicos para preparas las articulaciones y musculatura que piensas trabajar, luego el entrenamiento específico y finalizas con estiramientos estáticos, así estoy aplicando tambien desde hace ya 3 semanas que inicié nuevamente con el entrenamiento y pareciera mentira pero uno nota las muchísimo la diferencia desde el segundo día aplicando esta estructuración.
Honestamente siento que me estoy recuperando mucho más rápido.
Gracias por compartir este, tu primer post en la comunidad con todos, saludos y bienvenida a Hive. 💪🏻🔥
RE: Noche de Estiramientos dinamicos, estaticos y practica del Handstand | Night of dynamic and static stretching and Handstand practice [ESP/ENG]