Saludos amigos de la comunidad SWC¡Saludos amigos de la comunidad SWC espero bien! El día de hoy le quiero compartir sobre mi entrenamiento de front lever y 360, comenzamos con un buen calentamiento y estiramiento, ya que el día de hoy me sentía súper liviano primera vez que me siento tan así y me sentía bastante fuerte ya que me había tomado unos días de descanso ya que antes no rendía mucho en los entrenamientos tenía mucha fuerza pero rendía, 180 para ir calentando luego hice el intento de 360 casi lo agarro Pero esta vez vi que perfeccioné mejor el giro ya que le está dando con miedo por el motivo es que me podía abrir la mano y eso era lo que no quería, luego combie from lever más dos press ya bajando de progresiones push ups de touch luego backlever descansando unos segundos volví a hacer 360 y casi lo vuelvo a intentar agarrar pero ya me dolía mucho la mano así que descansar un momento luego luego hice lo máximo de aguante de front lever de 15 segundos y aguantando negativo hasta el fallo luego hice básicos tales como dominadas dominar supinas muscle up y fondo con 90 grados luego hice unos aguantecitos de pino. Espero que hayan disfrutado la publicación del día de hoy . Nos vemos en el próximo post ❤️💪🏼¡ Gracias por visitar mi blog!